宝宝辅食怎么做?图解各类食物的制作方法

辅食添加初期 , 宝宝还没长牙 , 所以要先尝试泥状食物 , 今天就给大家分享一些健康又营养的辅食制作方法 。


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根茎类菜泥的制作方法

辅食添加之初 , 要先让宝宝吃富含铁的婴儿米粉 , 适应几天之后 , 就可以开始添加蔬菜泥了 。

最容易做成泥状的一般是根茎类蔬菜 , 比如南瓜、红薯、土豆、萝卜等 。 下面简单示范一下南瓜泥和土豆泥的制作步骤 。

1、将土豆和南瓜去皮、洗净

挖干净南瓜瓤 , 去掉土豆的皮 , 然后洗干净 。 注意挑选土豆时 , 要选没发芽的 。


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2、切成片后隔水蒸熟

切片的时候 , 最好不要切得太厚 , 薄一点会熟得更快 。 蒸的过程中 , 可以拿筷子戳一下 , 蒸软即可 。 一定要在蒸锅里加足够的水 , 以防干烧 。


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