怀孕胖多少斤算正常？孕期体重管理公式算一算，看看你超标没文|秘籍君在怀孕的过程中

文|秘籍君

在怀孕的过程中，大多数孕妈都会体重增加。有时候想控制饮食，吃少一点吧，婆婆，妈妈，还有老公就会站出来说， “还有孩子呢，你不吃孩子怎么长，你要记住，现在是两个人了。 ”如果按照自己的胃口来，前期孕吐还好点，不怎么吃得下去，特别是孕中期，吃得多不说，还很快就会饿，有时候半夜还要加顿餐，不知不觉，体重秤上的数字就会直线上升。

怀孕到底长多少算正常呢？有一个孕期体重管理公式，各位孕妈可以算一算，看看你超标了没。

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BMI=体重（kg）/身高2（m2）

孕妈可以根据怀孕前的体重和身高，按照BMII=体重（kg）/身高2（m2）这个公式算一下结果，如果BMI<19.8 ，孕期增重应在12.5-18公斤，如果19.830 ，增重6公斤就正常了。

一般前三个月体重不会增加太多，有些孕妈妊娠反应严重，还会出现体重体重下降的情况，在怀孕4个月之后，会出现增长较快的情况，很多孕妈到中晚期会体重快速增加。

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