一口吃下主食跟肉，不仅好吃做法也很简单！胚芽谷物米肉丸我们平时吃的大米

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我们平时吃的大米，颜色特别白的，其实都是因为这些大米被抛光加工过很多次了，维生素b族还有膳食纤维，等等营养成分很多都流失掉了。

所以我建议你们就是如果给孩子吃米的话，还是要加一些粗粮进去，这样的话，可以补充一些微量元素，也能丰富他的主食的品种。

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为什么大米要被加工抛光那么多次呢？

其实是为了大米颜色白卖相更好，而且我们吃起来会比较软口感更细腻，味道也比较好，所以呢，商家为了让米卖的更好，就会把米加工成现在这样。

我们消费者也是觉得，白色的卖相好，灰灰的黄黄的看起来一点都不新鲜。我以前家里做饭，加一些糙米进去，我妈妈就说，怎么那么粗啊，太难吃了什么的。

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其实这里给孩子做辅食我们可以去做一个平衡，

比如说我们可以先加更容易消化的，比如说小米啊，燕麦呀，藜麦呀，它营养很好，而且相对比其他的那个粗粮的话，他更容易入口

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