文 | 米粒妈 （公众号 米粒妈爱分享）

宝宝6个月以后开始添加辅食 ， 怎么吃让宝宝更强壮更聪明？话说米粒小时候 ， 我经常给他买成品辅食 。 但是这几年过去了 ， 食品安全问题让人越来越不安心 。

我跟米粒爸讲过 ， 要是生二胎 ， 我可不敢偷懒了 ， 一定亲手给宝宝做辅食 。

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所以今天给大家讲讲最适合给宝宝做辅食的10种食物 ， 为了方便大家操作 ， 我还制作了快手菜谱 ， 简单又美味~

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成品辅食有哪些健康隐患

很多爸妈可能会觉得：为什么要自己做辅食？买现成的不行吗？成品辅食偶尔调剂下宝宝的口味没有问题 ， 但是米粒妈不建议大家长期买给宝宝吃 。

• 单一性太高 ， 营养失衡

宝宝辅食最重要的健康原则是：“均衡性”与“多样性” 。

但市售辅食最常遇到的问题就是：食材重复、过度单一、营养不够均衡 。

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