世界卫生组织：5岁以下儿童每天看电子屏幕的时间不应超过1小时图片来源：unsplash芥末堆4月26日讯

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芥末堆4月26日讯，日前，世界卫生组织发布了《5岁以下儿童活动、静止及睡眠指南(Guidelines on Physical Activity, Sedentary Behaviour and Sleep for Children under 5 Years of Age)》（以下简称《指南》），提出5岁以下儿童每天看电子屏幕的时间不应超过1小时。

这是世界卫生组织首次对5岁以下儿童的健康发展作出指南。 4月24日，世界卫生组织对外发布《指南》时称， 5岁以下儿童应减少静坐看电子屏幕的时间、提高睡眠质量、参与更多活动与玩耍。

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世界卫生组织对1-2岁儿童睡眠、静止及活动时长的建议

具体来说，世界卫生组织认为1-4岁幼儿一天中进行身体活动的时间不应少于3小时。不足1岁的婴儿每天除了多频次进行各类活动，还应避免接触所有电子屏幕。

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世界卫生组织对3-4岁儿童睡眠、静止及活动时长的建议

实际上，每一年全球有超过500万人因为运动不足导致的各种疾病死亡。目前，全球超过23%的青年与80%以上的青少年的运动量都不充足。就儿童群体来说，全球5岁以下超重儿童人数达到4000万，占全球儿童总数的5.9% 。

引导儿童在年级较小时养成健康的运动及睡眠等习惯将有助于他们在长大后拥有健康的生活习惯。世界卫生组织表示，接触电子设备的时间可能挤压儿童的睡眠时间。《指南》指出， 1岁以下婴儿每天需睡眠12-16小时。