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叶酸对胎儿有什么好处？

叶酸属于维生素的一种 ， 又称为蝶酰谷氨酸 。 妈妈坚持每天服用适量的叶酸可以有效预防胎儿畸形 ， 促使重大体表畸形、先天性心脏病、先天性唇裂等疾病的发生率大大降低 。

服用叶酸可以增强孕妇的抵抗力 ， 降低肿瘤的发病几率 ， 并且可以减轻孕期的妊娠反应 ， 降低女性患高血压的可能 ， 还能够减少孕妇自发性流产的可能 。

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根据《中国居民膳食营养素摄入指南》中建议对于备孕期的准妈妈 ， 每人每天建议补充400ug的叶酸 。 而孕妇 ， 整个孕期建议补充每天600ug的叶酸 ， 在哺乳期建议补充每天550ug的叶酸 。

也就是说 ， 叶酸需要从备孕前3个月开始补充持续到哺乳期结束 。

对于成年女性来说 ， 中国营养学会给出的叶酸的可耐受最高摄入量为1000ug ， 也就是说 ， 就算补充叶酸 ， 也不建议超过1000ug每天 。

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