都说生完孩子马上就会瘦回去 ， 可是肚子上那一圈圈肉似乎不是这么想的 。

为了快速甩肉、瘦小腹 ， 不少妈妈很快投入腹肌锻炼中 。

可是不管做多少运动、少吃多少东西 ， 体重是降下来了 ， 可是小肚腩就是甩不掉 。

其实 ， 一切都是「腹直肌分离」搞的鬼！

什么是腹直肌分离

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孕妈妈在怀孕的后期 ， 增大的子宫会使腹壁扩张延伸 ， 两侧的腹直肌会从腹中线——也就是腹白线的位置向两侧分离 。

正常情况下等到产后 ， 腹壁会逐渐恢复 ， 腹直肌会再向中线靠拢 ， 通常半年到一年即恢复原来的位置 。

但如果遇到腹壁本身薄弱、或者双胞胎、胎儿过大、羊水过多、或者多次生产等情况时 ， 产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的称为产后腹直肌分离症 。

如何自测

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