春季“长高”黄金期，补钙全靠它！俗话说的好：一白遮百丑

俗话说的好：一白遮百丑，一矮毁所有。相信每个姑娘在升级做美妈之前，选老公的标准里都有一项是身高180+吧。

1、两个”长高“的黄金期，一定不要错过！

想让自己的娃“长个大高个“ ，就不得不提孩子成长的过程中，两个生长的”黄金期“ 。第一个黄金期就是”一天一个样“的婴幼儿期（0~3岁）。而第二个黄金期是青春期，女孩通常在 10～12 岁开始，男孩通常在 12～14 岁开始。这个阶段，大多数孩子的身高都会蹿起来，但过了这个时间点后，增长的速度就大不如从前啦。

2、春天会更容易长个吗？

世界卫生组织一项调查研究显示：孩子的生长发育是有着显著的季节性，其中春季（3-5月）身高的生长速度是最快的，为秋天的2-2.5倍，是孩子长高的好季节。生长发育似乎在白天时间长的季节会加速，而在夜晚时间长的季节会减缓。春天，是万物复苏的季节，小朋友们也要加油长个了哦！

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3、哪些因素会影响孩子的身高？

影响身高的因素较多，主要包括了基因、性别，营养，运动以及疾病等。毋庸置疑，基因是决定身高的最强因素（约占全部因素的60%~80%）。孩子出生后的生长发育，无论是身高还是体重，都在很大程度上受到饮食的影响。其中很重要的营养素就是蛋白质，而重要的微量元素包括钙、维生素D ，维生素A等。

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