宝宝频繁夜醒的原因这么多?别着急,我们一一来支招
宝宝酣睡的小脸蛋 , 怎么看都像个小天使 , 但如果宝宝晚上频繁夜醒 , 有时候闭着眼睛哭闹不止 , 有时候爬过来找妈妈 , 一晚上折腾好几次 , 秒变“小恶魔“!
宝宝总是睡不好 , 家长一起跟着睡不好 , 真是累坏了爸妈 , 愁坏了全家 , 而且还有可能影响宝宝的情绪 , 身心健康以及成年后的睡眠质量!
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孩子频繁夜醒怎么办?先别急 , 小鱼来支招
1.按月龄按需喂养
刚出生的宝宝基本上每隔2-3小时就要吃一顿 , 吃完就睡 , 似乎不分白天和黑夜 , 没有形成稳定的作息规律 。 对新生宝宝来说 , 要按实际需求喂养 , 宝宝什么时候饿 , 就什么时候喂 , 宝宝夜里醒来3-4次喝奶是正常的 。
3-4个月后 , 宝宝会逐渐形成昼夜规律 , 晚上通常能连续睡4-5小时甚至更长时间 。 这时 , 如果宝宝夜醒 , 妈妈可根据实际情况喂一次奶 , 如果宝宝熟睡 , 妈妈不要过分担心孩子肚子饿而叫醒他起来吃奶 , 要慢慢戒掉喝夜奶的习惯 。
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2.白天有规律地掌握宝宝睡眠时间
在宝宝3个月以后 , 白天建议小睡3次 , 每次1小时左右;到6个月以后 , 白天小睡2次 , 中间清醒时间间隔3-4小时 , 有助于宝宝夜间连续睡眠 。
有些宝宝白天睡觉时间过长 , 特别是傍晚时分睡得太久 , 或是白天无规律的睡眠 , 容易造成夜醒 。
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