大家好！我是福爸 ， 执业医师 ， 专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年 。 希望我的文章对您有用 。

现在大家都比较重视孕期营养了 ， 毕竟谁都希望生一个健康聪明的宝宝 。 因此孕期的营养补剂品种也越来越多 ， 让人目不暇接 。 用得最多的要数钙和多种维生素和矿物质的复合片剂了 。 在产前检查的时候 ， 产科医生也会推荐一些营养补充剂 ， 最多的就是钙片、多种维生素片 ， 还有叶酸片 。 那么孕妇到底要不要吃这些补剂呢？要吃多久呢？

----怀孕了 ， 要不要一直吃钙片和多种维生素片呢？这真的是个问题呢//---- http:// //

营养补充剂的作用不是让孕妇生出超级宝宝 ， 而是要补足孕妇缺乏的营养 。 从理论上来说 ， 如果孕妇的营养均衡 ， 什么营养元素都不缺 ， 那么就不用额外吃补剂 ， 吃了也没用 。 问题在于 ， 大部分孕妇做不到完全的营养均衡 。 福爸用钙来举例说明 。

?据调查 ， 中国人均日钙摄入量不足400毫克 ， 还不到建议摄取量的一半 。 因此可以说大部分孕妇是缺钙的 。 孕早期对钙的需求和未怀孕时一样 ， 每天800毫克；孕中晚期由于胎儿骨骼发育 ， 钙需求量逐渐增加 ， 每天需要1000～1200毫克 。

----怀孕了 ， 要不要一直吃钙片和多种维生素片呢？这真的是个问题呢//---- http:// //

• 「怀孕学堂」孕妇洗澡要注意哪些 牢记三个事项
• #儿科医生鲍秀兰#45岁男子娶了一对“连体姐妹”，婚后怀孕，生下的孩子是这个样子
• 『家长树』6岁女儿一直喊头疼，医院检查血压高达180，凶手居然是父亲
• 长脖子爸比■原创宝宝智力跟出生季节有关！想生聪明宝宝，这两个月怀孕最好！
• 「母婴频道.」谁再和你说怀孕不能化妆，就把这这些丢给他看！
• 「育儿大表姐」什么是胎毒，为什么怀孕还会产生胎毒，知道原因，很心疼胎宝宝
• 「孕育岛」原创怀孕期间出现这些状况，表明营养不良，时间长了会影响宝宝发育
• 崔玉涛的育学园■“宝宝经常拉肚子，体重一直不长，这可怎么办？”
• 怀孕学堂■孕妈妈吃什么对宝宝皮肤好？
• [历史连连看喔]原创今天正月十五，农民要不要出去打工，给你3点原因看完老实待家里！