春季长高“3倍速”，抓住黄金期，饮食点加运动，让孩子猛涨个！（此处已添加圈子卡片

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导语：孩子的身高一直都是家长们关注的重点话题，每个家长都希望自己的孩子可以长的高一些，在身高上有一定的优势。影响孩子的长高的因素有许多，除了先天的遗传的主要因素以外还和后天的营养，运动，睡眠和情绪等有关。孩子身高的70%来自父母的遗传，剩下的30%取决于后天的因素，先天的遗传我们没有办法选择和改变，但是后天30%我们却可以抓住。

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俗话说一年之计在于春，春天是春回大地，万物复苏，也正是孩子长高的季节，有研究结果表明，春季是孩子长高的最佳季节，是秋季的2~2.5倍，这也就意味着如何抓住春季这个长高的季节，是我们家长需要做的。很多父母都知道春季是长高的季节，但是具体应该怎么样做却也都没有一个特别清晰的策略。想要孩子在春季长的高一些，不妨试下“抓住2个黄金期， 5个饮食点， 7大运动处方”让孩子在这个春天猛涨个儿。

一、抓住2个黄金期

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