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文 | 群美育儿

家长们在宝宝的饮食上费尽心思 ， 但是并不知道在很多时候掉入了思维的陷阱 。 在最常见的宝宝饮品中 ， 白开水、牛奶、果汁等等绝对是名列前茅的 ， 特别是果汁 ， 在很多家长看来它足够美味 ， 酸酸甜甜的 ， 孩子并不会抗拒 ， 并且它的营养丰富 ， 宝宝所需的各种维生素、纤维素、水分等等都不缺乏 。 因此大家都把它当作营养价值很高的饮品 ， 比起强迫孩子多吃水果 ， 榨成果汁之后显然更容易操作 。

----没营养的饮品黑名单 ， 大多数家长都不了解 ， 还在给孩子喝//---- http:// //

但是大家并不知道 ， 果汁早已被美国儿科医学会拉入黑名单 ， 它并不是适合宝宝 ， 甚至是儿童的饮品 ， 甚至还会带来坏处 。 首先对于1岁以内的宝宝来说 ， 果汁并没有必要饮用 ， 因为他们所需要的营养都可以从母乳和配方奶中获得 。 其次对于1-3岁的幼儿来说 ， 即使添加了辅食 ， 也不能给孩子饮用过多的果汁 ， 每天最多不超过150ml ， 所以果汁看起来非常鸡肋 。

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