----孕期如何保持羊水的清澈？这3点孕妈要注意//---- http:// //

羊水是胎儿的生命之水 ， 在维持胎儿生命、保护胎儿健康方面 ， 羊水的作用是无可代替、至关重要的 。 但是 ， 更重要的是 ， 羊水的清澈对于胎儿非常关键！

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第一、保持良好的饮食和作息规律 。 孕期准妈妈不能太过劳累 ， 也最好不要经常熬夜 ， 因为晚上的时间是人体造血的黄金时间 ， 晚上熬夜就使得造血量减少 ， 出现气血不足等情况 。 那么 ， 胎儿得不到足够多需要的氧气和养分 ， 如此一来 ， 就会增加羊水浑浊出现的几率 。

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第二、多喝水和豆浆 。 羊水的来源其实是孕妈的血液 。 所以说 ， 多喝点水能够有效的促进血液循环 。 另外 ， 即便是为了促进身体的新陈代谢 ， 孕妈也要每天多喝水 ， 以补充足够的水分 ， 让身体处于较好的状态 ， 保证羊水能够清澈 。 毕竟水是生命之源 。 多喝豆浆能够有效的增加羊水的量 。 如果羊水不足 ， 较好的办法之一就是每天喝豆浆 。 羊水多了 ， 质量不错的情况下 ， 自然就是清澈的 。

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