根据研究表明 ， 接近一半的女性在怀孕期间 ， 由于各种社会、生理因素影响 ， 没有良好的管理自己的体重 ， 整个孕期下来 ， 增重大于15kg的孕妈不再少数 ， 而且部分还有过胖的倾向 。

怀孕期间体重增加过多并不利于母婴的健康 ， 但孕妈又总是担心 ， 宝宝在子宫里面不够营养 ， 这其中的平衡应该如何取舍呢？

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怀孕期间 ， 如果孕妈体重增加过多 ， 对于孕妈自身来说 ， 会增加很多并发症的危险 ， 如妊娠期糖尿病、高血压、肾功能损伤 ， 对于宝宝来说 ， 出现胎儿过大 ， 难产 ， 发育畸形等概率也会大大升高 ， 那么怀孕期间 ， 我们孕妈比较理想的体重增加是多少呢？

一般来说 ， 我们整个孕期比较适宜的体重增加为12kg左右 ， 在怀孕早期 ， 也就是怀孕的前三个月 ， 适宜增重2kg ， 在怀孕中期以及怀孕后期体重各增加5kg 。

如果整个孕期加起来 ， 孕妈体重超过80kg ， 或者增重超过20kg ， 孕妈就要高度重视 ， 好好控制自己的体重了 。

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