对于每个正处于怀孕期的宝妈来说 ， 最担心也是最恐惧的应该就是生产了吧 ， 因为网上很多文章 ， 包括身边很多人都在说女性生宝宝是一个多么痛苦又煎熬的过程 ， 还说有的宝妈生产不顺利的话 ， 要在产房里待长达几十个小时 ， 让宝妈每每听到 ， 都胆战心惊 ， 生怕自己就变成了那个不幸运的宝妈 。 虽说生产这回事是看运气 ， 但如果孕期宝妈多注意 ， 能做到以下几点 ， 那么到了生产的时候就能大大缩短生产时间 ， 不信大家可以试试看哦 。

----想让生产更顺利 ， 孕期宝妈就要做好这4件事 ， 很管用//---- http:// //

多运动

第一点就是孕期要多运动 。 怀孕之后 ， 因为受身体激素的影响 ， 很多宝妈会变的比较慵懒 ， 虽然明知道运动对自己和宝宝好 ， 却还是不想动 ， 但想要生产顺利 ， 这样可是万万不行的 。 建议孕期宝妈能够多运动 ， 比如做一些瑜伽类的有氧运动 ， 既能呼吸到新鲜的空气 ， 对宝宝的发育大有好处 ， 同时也能提高宝妈自己的身体素质和忍耐力 ， 从而让分娩变得更加顺利 。 不过运动时建议宝妈穿肩带可以交叉的哺乳内衣 ， 这样不容易溜肩 ， 会让宝妈感觉更加舒服 。

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