孩子春天吃这些，有益健康能长高春天是一个万物复苏的季节

春天是一个万物复苏的季节，适合万物生长，是孩子长高最快的季节。父母们应该积极抓住这个时期帮助孩子健康成长。今天介绍的几种食物，特别适合孩子们吃，不仅有益于孩子们的身体健康，还能让孩子们快快长个哦~

1.豌豆

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豌豆中含有丰富的铜、和、铬等微量元素，有助于增强孩子的造血功能，防止孩子贫血，同时还有助于孩子骨骼的发育。豌豆中还有丰富的粗纤维，有助于促进肠道蠕动，防止孩子便秘问题的出现；豌豆中的胡萝卜素、叶黄素，对保护孩子的视神经、改善视力非常有益。

2.莴笋

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虽然莴笋的根茎营养丰富，但是莴笋叶的营养价值更高，富含蛋白质、矿物质、胡萝卜素、维生素B和C等等。丰富的钙和磷，能促进孩子的骨骼发育生长，并且帮助长牙，年龄小的孩子多吃吃比较有好处。

3.沙丁鱼

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