宝宝辅食怎么添加 避开这四个误区

为了宝宝生长发育的需要所添加的食物叫做辅助食品 , 简称辅食 。


宝宝辅食怎么添加 避开这四个误区

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一、宝宝辅食的分类:

宝宝的辅食概括起来大致可分为以下四类 。

1、补充淀粉类:即宝宝长大后的主食 , 如米、面等粮食 , 主要补充能量;

2、补充蛋白质:动植物蛋白质 , 如鱼、肉、蛋、肝及大豆制品等优质蛋白质;

3、补充维生素及矿物质:蔬菜与水果 , 主张时令果蔬;

4、补充能量:油和糖 , 油建议使用豆油、花生油、芝麻油等植物油 。


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二、过早或过晚给宝宝添加辅食的危害:

宝宝多大了可以添加辅食?一般是宝宝4-6个月的时候添加辅食 。 过早给宝宝添加辅食 , 会因他们的消化功能不完善 , 而出现呕吐和腹泻等症状;而过晚给宝宝添加辅食会因他们营养摄入不足 , 而导致宝宝营养不良 , 生长发育受阻 。

所以 , 妈妈应适时给宝宝添加辅食 。

三、宝宝添加辅食的信号:

1、一般在宝宝出生后4~6个月;

2、在宝宝没有疾病的困扰下 , 感觉宝宝的体重增长趋于缓慢 , 甚至不增长时;

3、宝宝对食物感兴趣时 , 即你吃东西时 , 他盯着你看或做吞咽动作;

4、宝宝每天摄入的奶量达到1000毫升 , 或每次吃奶量超200毫升 , 还未吃饱的感觉 。

等宝宝出现上述信号时 , 妈妈可以考虑给他添加辅食 , 但每个宝宝的生长发育情况不一样 , 个体差异也不一样 , 不能一概而论 。