吸汗巾这样用，就是在坑娃！出汗以后应牢记“3要3不要” 如果家长过度依赖和使用吸汗巾、以为有

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天气一热，深受广大家长喜爱的“育儿神器”吸汗巾又闪亮登场了！

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披着吸汗巾的小朋友们

吸汗巾虽然有帮助宝宝吸汗的功能，但也经常被大家寄予“过高的期望”：

塞上一条吸汗巾，就不用担心孩子会热啦！

自从有了吸汗巾，孩子出多少汗都不用怕！

一条小小的吸汗巾，真有这么“万能”吗？今天小编就来为大家讲一讲，我们对吸汗巾的认知有哪些是不切实际的、孩子出汗后究竟应该如何处理！

吸汗巾这样用

就是在坑娃

棉纱是市面上最常见的吸汗巾材质，具有透气性好、吸水性强的特点，但它并没有调节体温和无限吸水、排汗的功能。

因此，如果家长把吸汗巾当成体温调节器、无限吸水神器，那无疑就是在坑娃了！

×把吸汗巾当成体温调节器

为孩子调节体温，最正确而有效的方式应该是适时增减衣物、提醒孩子不要长时间地疯跑、疯玩，及时为TA补充水分。

如果家长过度依赖和使用吸汗巾、以为有了吸汗巾以后就可以高枕无忧，甚至到了夏天也把吸汗巾长时间地“捂”在孩子身上，那么孩子还是会因为热、出汗过多而身体不适，甚至生病。

×把吸汗巾当成无限吸水神器

吸汗巾虽然比普通衣物的吸汗功能要强大，但它也同样需要及时更换，这与纸尿裤的原理是一样的。

如果让孩子一整天都背着一条吸汗巾，任吸汗巾湿了又干掉、干掉又被浸湿，那么它原本的吸汗、隔汗功能也就不存在了。

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吸汗巾应该这样用

●谨慎选购

在挑选吸汗巾时，家长需要留意产品材质，优选100%棉纱，春夏季节使用的吸汗巾应较秋冬季节薄一些，别让吸汗巾成了“捂汗元凶” 。

●正确佩戴

在为宝宝佩戴吸汗巾时，请按照以下步骤正确进行。

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●及时换洗

宝宝的吸汗巾应及时换洗，否则它也会滋生细菌、引起背部皮肤不适，因此，建议家长带宝宝长时间出门玩耍时，在包包里多放几条备用吸汗巾，随时查看宝宝出汗情况、及时更换。

●绝不依赖

人体应具备调控体温的机能，如果宝宝长期披着吸汗巾，出一点点汗就被吸汗巾吸走，那么TA也就失去了锻炼这一机能的机会。因此，建议家长在方便更换、清洗宝宝衣物时尽量不使用吸汗巾，尤其是当下“酷暑”的脚步越来越近了，宝宝的衣物也并不是很多，能直接为TA换洗衣物，就可以少用吸汗巾啦！

孩子出汗后

牢记3要3不要

明白了“吸汗巾并不是万能的”这一道理，我们再来看一下孩子出汗以后的正确处理方法！

牢记：3要

①要立即擦干：孩子出汗后应及时用干爽的毛巾擦干身体，条件允许的时候可在汗散去后换上干净的衣物。如果佩戴了吸汗巾，应将汗巾抽出，保持皮肤干爽。

②要休息散汗：如果孩子正在室外玩耍活动，无法用毛巾擦汗或换衣服，可以先让TA休息一下，在阴凉处让汗散一散。

③要补水补锌：出汗较多的宝宝，体内水分也流失得较多，因此要及时补充水分，以免发生脱水现象。此外，锌会随着汗液排泄，宝宝若经常大量出汗，妈妈可以在饮食中适当增加含锌量高的食物。

牢记：3不要

①不要立刻脱衣：大量出汗之后立刻脱衣，如果被风吹到就很容易受凉，可以先休息一会，等到擦干汗水后再脱换衣服。

②不要立刻吹空调/风扇：许多孩子吹空调/风扇后感到身体不适，都与“带汗吹风”有关，建议家长带孩子到户外玩耍后，回到家里不要立刻打开空调，更不要让孩子在风口处直吹。

③不要立刻洗澡：即使宝宝满身是汗，也不要马上洗澡，应等汗水干了之后再洗。

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夜间出汗护理tips

在睡眠中出汗的情况也很常见，这并不一定表示孩子体质虚弱或者患有疾病。护理夜间爱出汗的孩子，家长可以这样做：

●控制室温

宝宝的房间温度保持在24-26度为适宜，宝宝入睡后可以轻摸颈背部，干爽温热较为合理。如果手心手脚过热，有出汗的情况则需要检查宝宝是否盖被较多，并及时进行调整。

●塞一块小毛巾

家长可以在宝宝睡觉前，在其背后和颈部塞上一块干的、柔软的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸湿了，要及时更换一块新的，直到宝宝停止出汗为止。这样做既可以保证宝宝背部、颈部保持干爽，又可防止其出汗后着凉。

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父母堂温馨提示：

孩子就是比成年人爱出汗，从生理角度来说，孩子们的皮肤含水量较高，表层微血管分布也较多，新陈代谢旺盛，且活泼好动，因此出汗也更多一些，家长应按照正确的应对方法，处“汗”不惊，为孩子打造舒适干爽的体表环境。