闺蜜怀孕后就辞了工作在家养胎 ， 昨天 ， 非要让我陪着她逛商场 。 但是没逛多久 ， 闺蜜就说自己眼前很晕 ， 还没来得及说下文就晕倒了 。 我赶紧打了120 ， 到了医院后 ， 医生说闺蜜是体内气血不足 ， 最近要多吃一些补气血的食物 。 怀孕期间 ， 胎儿的健康和妈妈是息息相关的 ， 孕妇体质又较特殊 ， 所以在护理上一定要格外小心 。 针对孕期气血不足的孕妈 ， 妇科专家提出 ， 要多从这4个方面及时调理 ， 这样胎儿才能更好发育 。

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多吃补气血的食物

在怀孕期间 ， 最不可大意的就是气血不足 ， 孕妈气血不足 ， 对自己和胎儿的健康都会产生影响 。 气血不足会让孕妈手脚冰凉 ， 睡不好 ， 精神疲倦 ， 所以孕妈一定要多吃一些补气血的食物 。 像红枣、桂圆、燕窝等等这类食物都是不错的补品 ， 特别是燕窝 ， 是孕期很好的一种滋补食材 ， 不仅能有效补气血 ， 燕窝中的燕窝酸能促进胎儿神经系统发育 ， 是妈妈不可错过的绝佳补品 。

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