有这4种特征的女性，生育期可能比一般女性长，说的是你吗？ 1.生活规律健康。卵子和月经是一对好朋

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1.生活规律健康。卵子和月经是一对好朋友，一方的健康代表另一方的正常，月经规律与否和卵子能否正常形成和成熟有着不可忽视的关系。月经周期规律，大姨妈正常来访，并且几乎没有痛经经历的女性来说，他们的卵子质量是比较高的。拥有一个良好的生活状态，很有可能延长自己的生育期的。 2.加强运动锻炼。热衷于运动健身的女孩子，身体各部分机能和条件都比不运动的人要好很多，卵子也会保持较为高质量的状态。

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3.保持一颗平衡的心态。怀孕期间孕妇的情绪状态和情绪波动比较大的话，是非常容易影响到胎儿的健康发育的。甚至最坏的情况还有可能引发流产。所以说，女性的心理健康状态是非常重要的。因此无论平时遇到什么事情，一定要保持情绪的健康的稳定，避免让自己情绪发生特别大的波动或者是情绪爆发的情况。学会劝慰自己，保持情绪的平衡。

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4.饮食健康。饮食健康的重要性不仅对于女性说来非常重要，对于任何一个人都非常重要。平时，健康的饮食习惯可以保养身体，有句俗话说的好，药补不如食补。选择正确的饮食习惯是保证身体健康的好方法，当然，也是提高卵子质量的好方法。减少垃圾食品的摄入，多吃瓜果蔬菜。