我国教育家陈鹤琴先生曾说：“习惯养得好 ， 终生受其益 ， 习惯养不好 ， 终生受其累 。 ”

好的习惯必须从小养成 ， 如果你的孩子在12岁前能养成这15个好习惯 ， 未来的人生绝对开挂！

----不管有多难 ， 孩子12岁前务必养成这16个好习惯 ， 长大他会感激你//---- http:// //

1、早睡早起的习惯

睡眠对于孩子们的身体和智力发育有着很大的影响 。 孩子长期睡眠不规律 ， 或睡眠不足 ， 脑供氧就会缺乏 ， 脑细胞就会损伤 ， 脑功能就会下降 ， 会直接影响记忆力、注意力 。

小学阶段的孩子 ， 一天的睡眠时间不应少于10小时 ， 即最科学的入睡时间是：8:30-6:30 。

2、健康饮食的习惯

定时、定量 ， 不挑食、不偏食 ， 少吃零食、少喝饮料、少吃冷饮 。

吃饭时要细嚼慢咽 ， 尽量不说话、不打闹 ， 不看手机、电视 ， 专心吃饭 。

饭后要漱口 ， 不要剧烈运动、勿大笑、打闹等 。

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