早接触，不挑食，跟小白兔一起爱上红萝卜！红萝卜的营养价值高

红萝卜的营养价值高，但特有的腥味却令许多孩子避之唯恐不及，怎么让宝宝爱上红萝卜？一直是许多爸爸妈妈心中的困扰！当然，利用烹调做法及搭配其他食材的方式，都能有效改变红萝卜料理的味道；不过最好的方式，还是让宝宝从辅食阶段开始提早接触，一旦宝宝熟悉红萝卜的气味之后，你或许会发现宝宝已经爱上它了呢！

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适用8个月以上

香甜红萝卜粥

材料：白饭30g、鸡胸肉15g、红萝卜15g、马铃薯15g、蔬菜高汤适量

做法

1、白饭加入蔬菜高汤煮成粥，约加热10～15分钟。

2、鸡胸肉切小丁放入粥中熬煮。

3、再将红萝卜、马铃薯切成小丁，放入粥中一同煮至熟烂即可。

营养成分（每人份）

热量（大卡）83.76

蛋白质（克）4.8

脂肪（克）0.3

糖类（克）15.5

营养小叮咛

宝宝开始长牙齿后会想咬东西，可以选择软烂容易吞咽的食物来训练宝宝，胡萝卜含纤维质，可以帮助肠胃蠕动，有助消化，维生素A可帮助视力发育。鸡肉含优质蛋白质、脂肪含量少，能增强体力，此道辅食营养素完整又有饱足感，可当作正餐来食用！

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