春季开胃食谱,简单营养,轻松解决小儿积食

春天万物复苏 , 宝宝们也到了一年里成长最快的时期 。 春天刚来的时候 , 脾胃还没有完全“复苏” , 但是宝宝因成长需要食量增加 , 同样增加了脾胃的负担 , 一时消化不过来就堆积在胃里了 。

俗话说:“几十一天 , 孩子停止发育一个月!”积食对于正在发育的宝宝影响是非常大的 , 不但孩子容易腹胀发热 , 还会造成宝宝营养不良 , 影响生长发育 。 除了少让孩子吃甜食和油炸食品之类不易消化的食物之外 , 还可以给孩子做一些开胃营养餐 。

1、花生红枣粥


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材料准备:大米、花生、红枣

做法:大米清水洗净 , 浸泡1小时 , 花生泡水去皮 , 红枣洗净备用 。 水煮开后放入所有材料熬熟即可 。

2、山药鸡汤


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材料准备:山药、鸡、香菇、红枣、桂圆、姜

做法: 鸡和山药切块 , 准备好姜片 。 爆香姜片后放入鸡块 , 炒至微黄 , 再将炒好的鸡块放和其他材料入炖锅中 , 加入适量的开水 , 小火慢炖2个小时 。 最后加盐调味 , 也可以放入适量的枸杞子 。

3、八宝莲子羹



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