熬夜危害再添实锤：能改变700多个基因！准妈妈为何更要注意？《美国国家科学院院刊》近日发现每晚睡

《美国国家科学院院刊》近日发现

每晚睡眠不足6小时

持续一周的话

就会导致体内700多个基因发生改变

4月16日，美国纽约大学兰贡医学中心

也发布了一份睡眠研究报告

称睡眠不足已是健康一大杀手

全球45%的人睡眠不足

同时提出警告：

如果每晚睡眠时长不超过5小时

可能引发心血管疾病或猝死

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虽然一直以来都在倡导充足睡眠

但仍有很多人不以为意

以上两份研究皆可证实

长期不健康的作息

都会给身体埋下“不好的种子”

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普通人的健康

都会受到睡眠不足的影响

更何况

那些肚里有娃的准妈妈们呢？

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孕期阶段缺少睡眠

不但影响孕妈妈的身心健康

对宝宝也会造成影响

孕期睡眠不足的危害

1.影响胎宝宝大脑发育

从受精卵形成到出生后满24个月，是宝宝大脑发育的黄金1000天，在整个孕期，胎宝宝大脑细胞增殖的数目已接近成人。而此时，充足的睡眠是为大脑“充电”的最好方式。

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晚睡的孕妇，会把与正常生物钟相反的节律传给胎宝宝，胎宝宝的大脑对这种错乱的节律非常敏感，大脑发育也会受到影响。