它是菜也是药，补铁是猪肝的3倍，菠菜的9倍，4月正当季，别错过不知不觉中

不知不觉中， 4月已经过去了大半，这预示让人非常惬意的春天即将就要过去了，每年的春天，对于很多的宝爸宝妈来说，此时正是孩子长身体最佳的时期，所以一到了春天开始，每天给孩子吃什么就成了很多家长非常头疼的事情，都怕错过了春天这个给孩子补充营养长个的最佳季节，要说春天给孩子吃得最多的食材，那肯定非各种含钙量比较高的食材莫属，毕竟钙是孩子在生长发育过程中最不可缺少的一种营养成分，但其实除了补钙以外，常给孩子补铁也是非常重要的，因为铁元素和钙元素一样，也是我们人体必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，尤其是对于那些正在处在生长发育期的孩子们来说，在我们生活中，补铁的食材有很多，像我们常吃的菠菜，猪肝等等食材，但其实除了这些食材，还有很多食材也是非常不错的选择，就比如咱们今天要说的这种蔬菜，它是菜也是药，补铁是猪肝的3倍，菠菜的9倍， 4月正当季，正是最为鲜嫩的时候，别错过。