除了左侧睡，孕妇还有几个好的睡眠习惯，也会让胎儿感到舒服文|淘妈说起孕期睡觉

文|淘妈

说起孕期睡觉，大家第一反应就是“左侧睡” ，这种睡姿几乎达到了“根深蒂固”的思想。大多数的孕妇都听说过，而且是这样做的。确实左侧睡对于大部分的孕妇来讲是最佳的睡姿，尤其是孕晚期。于是这些孕妇就一直会保持这样的睡姿，其实除了左侧睡，孕妇若能养成其他几个睡眠好习惯，胎儿也会发育的很好，看看你能做到几个？

----除了左侧睡，孕妇还有几个好的睡眠习惯，也会让胎儿感到舒服//---- http:// //

1. 不晚睡

生活中有很大一部分孕妇其实都有熬夜的习惯，每天晚上看电视、玩游戏或者是做其他事情，常常晚上过了12点才睡。熬夜的危害每个人都心知肚明，但还是会明知故犯。若孕妇能养成早睡早起的习惯，不熬夜，这样就能保证有充足、优质的睡眠。孕妇能休息好，精神状态就会很好，身体的抵抗力也很好，同时也能为胎儿的发育提供一个健康的环境，对胎儿的发育很有帮助。

----除了左侧睡，孕妇还有几个好的睡眠习惯，也会让胎儿感到舒服//---- http:// //

2. 不蒙头睡

有不少人平时有蒙头睡的习惯，其中一些孕妇也在内。这种睡觉习惯会让人觉得得很暖和，很有安全感，但是也会让人觉得很“闷” 。如果孕妇保持这样的习惯的话，被子里慢慢都是呼出的废气，氧气的含量会越来越少。孕妇就会出现头晕、胸闷气短、缺氧的情况，孕妇缺氧的话，胎儿的供氧量也会受到影响，从而也容易出现缺氧的情况。所以有这种习惯的孕妇，最好能尽早改掉。