提示您本文原始标题是：你还在“保姆式带娃” ，催着娃多吃多睡？医生警告：“立马停止”

也许有一种观念已经固定在家长的意识里：娃吃得多、睡得好才是最健康的状态。

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正因为这样，很多家长都会在孩子吃饭的时候，拼命地往孩子碗里夹菜，告诉孩子：”多吃点，饱饱地才会长高个，有力气。 ”

让孩子早点睡觉，总是在孩子晚餐过后，想要玩一会的时候，关上了电视机说：“赶紧睡觉，要不然第二天肯定会没有精神。 ”

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在更多的家长眼里，这种“保姆式带娃”的理念根深蒂固，如果家长继续让孩子多吃饭，多睡觉，对孩子的生长发育没有任何好处，而且还会拖垮脾胃，体质只会越来越差。

娃吃太饱，容易积食，还拖累脾胃

同事小吴的女儿凡凡，从小就很瘦，每次出去玩的时候，老人们都爱“评论”宝宝的胖瘦，每次见到凡凡就要说，要多吃点饭呀，小孩子白白胖胖的才好看。小吴也觉得孩子很瘦，就开始没顿饭让孩子多吃，经过一段时间的多吃饭，凡凡真的是胖了不少，变成了大家嘴里那个“白白胖胖”的小女孩。

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但是相比之前，孩子睡眠质量开始变差，晚上还总是醒来，有一次小吴起来给孩子盖被子，却听到了孩子的呼噜声。凡凡每天的注意力也不集中，幼儿园老师问妈妈，孩子最近是不是有心事，总觉得上课不在状态。

去医院检查了之后，才知道孩子积食了，都是因为吃的过饱引起的。 “想要小儿安，三分饥与寒。 ”每顿8分饱就很好了，吃多了孩子脾胃承受不了，还会影响睡眠质量，耽误孩子长个。

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对付积食、脾虚的孩子，妈妈这样做：

1.金棘磨成粉，每天冲水给孩子喝。金棘水能够帮助清理孩子体内的积食，并且还能够养好好脾胃，帮助营养更好的吸收和转化，关键是一杯金棘水孩子也愿意喝。

2.帮助孩子摩腹，每天3分钟，以肚脐为中心，给孩子摩腹，缓解孩子的因为积食产生的消化问题。

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娃睡太多，脑袋昏昏沉沉，干啥都没精神

上周末晚上领着孩子去朋友家玩也就刚八点，结果去了之后，并没有看到孩子，悄悄地问了一句：“孩子睡觉了？”

结果朋友说，孩子白天玩累了，早就睡了。这种睡觉睡的多的情况，在家里应该时常发生，都要求孩子早点睡觉，多睡觉。但是也要控制孩子的睡眠时间，不能一睡睡了十个小时。

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这样孩子第二天精神不集中不说，还会影响孩子的神经系统。并且晚上孩子刚吃完饭就让孩子去睡觉，也不利于脾胃的消化。

宝妈这样控制孩子的睡眠：一般情况下，孩子的睡眠在8个小时左右，这样对孩子的身体发育是最好的。晚上睡觉不能超过9点半，不要晚睡晚起。