在孕期里，孕妈不要错过这4种东西，能减轻孕吐，有利于宝宝发育孕妈们如果出现后面这种不舒适症状的话

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每个孕妈在孕期这个时候出现的不舒适症状通常都是不太一样的，而且即使出现了相同的不舒适症状，在不舒适程度这方面也是不太一样的。有些孕妈们会出现腰酸背痛这种令人十分烦恼的症状，但也有的孕妈们会出现孕吐这种不适程度比较大的症状。孕妈们如果出现后面这种不舒适症状的话，在吃东西这方面往往会遇到比较大的障碍性。所以，在孕期里，孕妈不要错过这4种东西，能减轻孕吐，有利于宝宝发育。

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一，蓝莓这种东西

虽然很多孕妈们在这个时候都知道要多进行摄入水果这种行为，但孕妈们这个时候胃口呈现出比较差劲的状态，所以对一些类型的水果往往不会产生吃它的欲望。但蓝莓这种类型的水果对于这个时期的孕妈们来说是十分有高效辅助性的，因为它不仅口感方面让人感到十分舒适，而且它还有健胃消食这方面的功效性。而且孕妈们经常摄入蓝莓这种东西对宝宝视力这方面的发育有比较明显的有利之处。

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二，芝麻酱这种东西

很多孕妈们在这个时候都会有多摄入芝麻这种意识，这主要是因为大多数人都认为芝麻这种东西对头发这方面有比较高效的正向作用力。孕妈们这个时候如果孕吐这种症状的不适程度比一般孕妈高的话，就可以摄入芝麻酱这种东西，能够给孕妈们提供比较多的能量，能减轻孕吐。

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三，鹅蛋这种东西

每次孕妈去长辈家里的时候，家里老一辈的人往往会给她准备鹅蛋这种东西当作礼物。这主要是因为孕妈们这个时候多摄入鹅蛋这种东西，对自己身体以及宝宝发育都会有利。而且鹅蛋这种东西里面的蛋黄这种成分能够让孕妈们不容易产生胎毒这种不良症状，所以孕妈们平时可以多摄入鹅蛋这种类型的食物。

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四，银耳这种东西

女性们如果在夏天这个时候怀上宝宝的话，就可以多摄入银耳汤这种类型的东西哦，因为这种东西不仅对孕妈身体有比较多面的功能性，而且这个季节摄入这种东西还能起到清肺解渴这方面的作用效果，有利于宝宝发育。而且银耳这种东西里面能够加入的食物也是比较多样的，孕妈们在平时可以换着花样给自己摄入这种东西。