孕期吃鸡蛋好处多，但是这2种吃法反而伤胎，孕妈要注意怀孕之后

怀孕之后，为了胎儿的健康发育，孕妈需要多补充营养，很多妈妈会选择吃鸡蛋。鸡蛋虽然在我们的生活中很常见，价格也比较便宜，但营养却非常丰富，孕期吃鸡蛋对孕妈的身体有以下两点好处。

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一、提高孕妈抵抗力

孕期妈妈的身体是比较敏感脆弱的，常吃鸡蛋可以提高孕妈的抵抗力。因为鸡蛋中含有多种营养物质，如蛋白质、卵磷脂以及钙、铁、磷等微量元素，能够维持孕妈身体的正常代谢功能。除此之外，鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强孕妈身体的免疫功能。

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二、促进胎儿脑部发育

鸡蛋能够提供较多的优质蛋白、氨基酸和卵磷脂，这些都是促进胎儿脑部发育的重要物质。并且鸡蛋中还含有大量有助于大脑健康发育的微量元素——胆碱，它能在很大程度上促进胎儿脑细胞生长，进而促进胎儿的脑组织发育，因此孕期吃鸡蛋，还会让胎儿出生之后更聪明。

虽然孕期常吃鸡蛋有很多好处，但是吃鸡蛋是有一定的讲究的，不然对身体有害无益，以下两种就是错误的吃法。

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