原创 1岁前，家长每天坚持做这项婴儿体操训练，宝宝智商高还少生病宝宝出院那天医生就特地嘱咐我们多给宝

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宝宝出院那天医生就特地嘱咐我们多给宝宝做婴儿体操训练，其中婴儿抚触按摩最为最重要。宝宝1岁前每天坚持做2-3次的抚触按摩可以增强体感刺激，从而促进大脑快速发育，提高睡眠质量，还能提高宝宝的免疫力。因此，想要宝宝智商出众，身体好，婴儿抚触训练是少不了的。

在做婴儿抚触之前我们要做好以下几个准备

调好室温与湿度：一般26-28℃为宜，冬天没有暖气设备的家庭可以买个电热汀。我家宝宝是冬天出生的，所以我们就买了电热汀及加湿器，等室内足够暖和了，湿度调至50%左右了，我们才给宝宝做。衣服不要太厚，要轻薄柔软为宜。

清洁双手：每次给宝宝做婴儿体操或抚触前，我都会用温热的开水搓洗清洁双手，让双手保持一定的温度与湿润度，以免双手过于粗糙导致按摩过程中宝宝感到不适。

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放背景音乐：轻缓柔和的纯音乐可以令宝宝更放松，让宝宝安静下来。

灯光要柔和：宝宝平躺时，宝宝上部区域没有光源最佳，可以选择灯光柔和的落地灯。

婴儿抚触应在宝宝睡醒后，状态比较好的情况下进行。

多做以下婴儿抚触，宝宝智商高还少生病

头部抚触：大拇指沿着额头中间顺着眉毛上缘向两边轻按至太阳穴，每次轻按5个节拍就好。接着，错开囟门这个位置沿着前额发际处用大拇指以梳头状按摩到耳朵后方，每次轻按5个节拍就好。

面部抚触：用大拇指从宝宝下巴中间以画笑脸状向两边耳垂推按，每次轻按5个节拍。接着，从两侧眉头顺着鼻翼两侧画弧线经过脸颊推按至两边耳垂，每次轻按5个节拍。

胸部抚触：双手摊平，手心朝下紧贴宝宝肌肤，沿着宝宝腹部的上部向胸大肌画弧线按摩5个节拍。接着，以宝宝的肚脐为中心用手掌以顺时针按摩10圈。

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背部抚触：用双手从宝宝的尾骨处沿着脊椎两边往上推按至颈椎处，重复5次。接着给宝宝做捏脊，用“三捏一提”的方法从尾骨往上捏至颈椎处，重复3次。

上肢抚触：双手轻轻握着宝宝的手臂，先是交替双手从上臂轻捏至手腕处，再从下往上搓揉，重复5个节拍。接着，大大张开宝宝的五根手指，以顺时针的方式轻轻搓揉宝宝的手背，也是重复5次。然后打开宝宝的掌心，轻轻搓揉手心，做了5遍后用三个手指从给宝宝手指的根部搓至指尖，每根手指来搓2遍。

下肢抚触：下肢抚触跟上肢抚触方法是一样的，只是手臂换成大腿（从大腿按至脚踝），手掌心换成脚掌心，手指换成脚趾

这几种抚触方法都是我当时带宝宝去做发育评估时，护士小姐姐教我的方法，她教了我一遍，然后叫我回家搜索相关视频来做。我家宝宝是早产儿，医生告诉我宝宝发育有点落后，后来做了一个简单的测试，智商发育只有82分（满分100），回家后我按照护士小姐姐教我的这些方法，第三个月的时候宝宝的智商发育提高了10分，第四个月的时候就满分了。

记得第五个月去检查的时候，另一个早产妈妈一脸羡慕的说， “你家宝宝不是早产2个月吗，比我家宝宝机灵多了。我家宝宝是36周出生的呢。 ”

正在病历本上挥笔疾写的医生抬起头说， “人家孩子机灵是因为她有好好做婴儿抚触，你没做，差别就在这里。 ”

最后想要说的是，家长不必拘泥于手法是否标准，而是把自己的情感投入进去，多观察宝宝的状态，注意跟宝宝多互动交流，表情要生动一些，多点笑容，让宝宝感觉一个愉悦欢快的气氛，才能达到最佳效果。

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