原创春季小儿咳嗽高发季，3个安全营养食谱，给宝宝好好调养可馨育儿说

提示您本文原始标题是：春季小儿咳嗽高发季， 3个安全营养食谱，给宝宝好好调养

文/可馨育儿

导读：很多宝妈在春暖花开的季节，特别想带着自家宝宝去散散心。可是，在春冬季节，也是婴幼儿咳嗽的高发期，通常表现出的症状就是咳嗽，有时还有喘息的表现，有些婴幼儿反复发病。小儿咳嗽是儿科门诊上经常见到的疾病，多种婴幼儿疾病都会引发咳嗽。因此，对于婴幼儿咳嗽，宝妈应明确病因。婴幼儿分不明冷热，加上本身免疫力弱，容易受到外邪的入侵，所以经常会因为咳嗽感染到病菌而出现咳嗽的症状。机体的防卫机能弱，容易导致外感而出现咳嗽。

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春冬季节小儿咳嗽高发季， 3个安全营养食谱，给宝宝好好调养

宝宝可能表达不出，或表现不清，家长也跟着着急，孩子吃也不好，睡也不好，还会影响其成长发育。家长对孩子的健康焦虑了，去医院多想一次见好，可是见效甚微时，更是急得团团转。可馨育儿说，若对咳嗽进行治疗时，除使用药物之外，了解婴幼儿咳嗽的病因之后，家长可以对症治疗之外，同时，也要进行适当、合理的食疗，双管齐下，让宝宝尽快恢复健康。

咳嗽安全营养食谱

一、雪梨炖冰糖

食材：1-2个雪梨， 30-60g冰糖。

做法：把雪梨去掉皮、核，与冰糖一起放进器皿内，隔水炖到冰糖溶化。把梨汁喝下，晚饭之后食用。

功效：雪梨有清热润肺、止渴生津之功效，与冰糖同食，可强化润肺止咳的效果。用于对肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干进的治疗。

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二、荸荠百合羹

食材：30g荸荠， 1g百合， 1个雪梨，适量冰糖。

做法：把荸荠洗干净去掉外皮捣烂，雪梨洗干净连皮一同切碎去掉内核，百合洗干净之后，三种食材混在一起加入水煎煮，再加适量冰糖煮到熟烂汤稠，在温热的状态下吃下。

功效：荸荠性微寒、味甘，具有凉血解毒，生津清热、化痰消积之功效，含有钙、磷、铁、淀粉、脂肪、蛋白质、维生素C、荸荠素等含量。雪梨有清热生津，润燥化痰。百合有润肺止咳作用。 3种食材在一起使用可起到滋阴润燥，止咳化痰的效果。用于疾热咳嗽，痰液黄稠，咽喉不利的治疗。

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三、川贝母蒸梨

食材：1个雪梨(鸭梨) ， 6g川贝母， 20g冰糖。

做法：把梨子至柄部切开，去核，把川贝弄成粉末，装进梨子内，使用牙签把柄处复原并固定。放进大碗内，把冰糖也放进去，添加少许水，隔水蒸至30分钟。你把蒸熟的梨子与川贝母同食即可。

功效：贝母具有止咳化痰的良药，当与冰糖、雪梨一同食用，具有止咳化痰、养阴润肺的作用。用于治疗痰液过多、久痰不愈、乏力气断、咽部干燥。

遇到宝宝咳嗽，你是如何喂养的呢？评论区留言分享你的经验吧。

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原创 春季小儿咳嗽高发季，3个安全营养食谱，给宝宝好好调养

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