简单一蒸，好吃管饱又貌美！补铁补钙又补维生素，孩子吃完一直夸在昨天的文章下

在昨天的文章下，有姐妹留言问我怎么才能给宝宝补铁。要我说，除了特地给宝宝做一些肝脏类辅食外，咱们还可以从主食下手。

宝宝常吃的大米饭营养密度较低，不如换一种，既能吃到碳水化合物，还能给娃补充铁、锌、钙、磷等矿物元素。

----简单一蒸，好吃管饱又貌美！补铁补钙又补维生素，孩子吃完一直夸//---- http:// //

我这次做的肉松饭团，就是选用了紫米。它可算是“米中贵族”了，营养价值远高于白米，味道还又香又糯。宝宝常吃它，还能改善缺铁性贫血、增强免疫力呢！

除了营养丰富，这个饭团最大的好处就是便于携带。揣在兜里、装在书包中、拿在手上，只要撕掉外面的保鲜膜就随时可以吃了。

----简单一蒸，好吃管饱又貌美！补铁补钙又补维生素，孩子吃完一直夸//---- http:// //

不瞒你说，做完后，看见这一层层的夹心，还没吃我就满足起来了！宝宝更是觉得新奇，拿着肉松饭团，像探寻宝物一样，一层一层的扒呀瞅呀，乐得不行。

别看没有放盐，但肉松和海苔都是天然的调味儿食材，再加上甜糯的紫薯，不知不觉主食就被一口一口消灭掉了！

----简单一蒸，好吃管饱又貌美！补铁补钙又补维生素，孩子吃完一直夸//---- http:// //