比山药还管用？孩子常喝这碗粥，一碗下肚，清理积食，个子蹿鼻梁上方开始长出青筋

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思清妈妈最近快要忙死了，宝宝最近一点都不听话，本身自己工作比较忙，还要带孩子，昨天没忍住发了脾气，摔了一个碗，吓坏了孩子，感觉一晚上都没睡好。

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到底是为什么孩子这样呢？因为这些天，宝宝晚上睡觉总是睡不好，经常把踢被子，思清就一遍遍地起来给孩子盖被子，弄得自己也是睡也睡不好。孩子时不时的半夜醒来，就开始哭闹，有时候还会闻到孩子嘴里的口气，晚上不吃饭也要看电视，思清怕他饿着，总是给孩子加餐。

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其实很多妈妈都会经历这些事情，孩子卧立不安的时候，宝妈要知道，孩子很可能积食了。春季给孩子补钙也好，或者养身体也罢，孩子很容易吃多，或者家里也存在强迫喂饭的习惯。如果孩子最近这么“闹”你，要知道是孩子积食了。

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脸上两处青：

鼻梁上方开始长出青筋，如果孩子的青筋不是生下来就有的，是后来有的，那么孩子的脾胃肯定不好，直接影响到的就是食物的消化，孩子很容易积食；宝宝眼袋变大，两眼无神，眼睛下方颜色开始加深。

舌苔黄又厚：

孩子积食后，最明显的能够闻到口气，其次孩子平时张嘴的时候观察舌苔，开始变厚变黄，说明孩子体内的积食越来越多了。

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食指纹路要发紫

积食之后，孩子的食指外侧有一条浅红色的纹路，开始慢慢的发紫。

消化问题找上门

积食后，脾胃消化负担很大，很容易产生消化问题。容易上火的孩子，就开始便秘，脾虚体寒的孩子就开始拉肚子。

体质变差，毛病多

病从口入，孩子很多毛病都是吃出来的。孩子积食容易引起孩子发烧，久咳不愈，牵连着感冒。

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别再给孩子吃山药了，小的孩子还不能吃，今天教大家煮个粥，帮助孩子清理体内的积食，隔三差五来一碗，积食没了，个子蹿。

【准备食材】：粳米50克，枸杞少量，大枣3颗，金棘末少许

【制作过程】：

先把粳米淘洗干净，放置备用。枸杞和大枣洗净，大枣去核切成条状。

锅里加上水，放入粳米、枸杞、大枣开始煮粥。大火烧开之后，转小火煮20分钟。

闭火后，加入金棘末，搅拌均匀后出锅。

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很多宝宝正字啊添加辅食的阶段，可能还不能喝粥。可以直接将金棘末加入孩子的额辅食里面或者直接给孩子用热水冲成金棘水，喂给孩子吃，一样也能够消食健脾胃。