原创 孩子第一口辅食吃什么?这样添加才科学,更有利于发育
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文|秘籍君
宝宝从出生 , 一直是混合喂养的 , 好不容易到了半岁的时候 , 可以给孩子添加辅食了 。 吃了这么长时间的奶粉 , 终于可以尝到食物的味道了 , 我好像比宝宝还要兴奋 。 可同时问题也来了 , 饭都不怎么会做的我 , 怎么给宝宝准备辅食呢?第一口辅食该让孩子吃什么呢?如果他不喜欢吃怎么办?好多问题让我迟迟又不敢尝试 , 在了解一些辅食添加的注意事项后 , 我才开始慢慢给孩子添加 。
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满6个月可以添加辅食
在孩子满6个月以后 , 身体生长需要大量营养 , 只依靠母乳或者奶粉并不能满足孩子成长的需要 , 所以家长要及时给孩子添加辅食 。 孩子半岁后消化系统也比出生时成熟 , 头可以抬起 , 大多可以独坐了 , 并对食物产生出足够的兴趣 , 唾液分泌量增加 , 这些也给辅食添加提供了身体上的条件 。
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第一口吃什么
在做了功课后 , 我知道孩子的第一口辅食应该是富含铁的糊状食物 。 结合我家的饮食习惯我决定第一口辅食给孩子添加强化铁米粉 , 因为它更易消化 , 而且不容易引起孩子过敏 。 当时记得去母婴店买米粉的时候 , 一脸迷茫 , 我以为的米粉只是米粉 , 没想到有那么多种 。
在导购的介绍下 , 我知道了孩子的米粉是分段的 , 一般按照上面标明的月份买就可以了 。 如果孩子是首次添加辅食 , 尽量要选择单一种类的 , 不要选择混合的 , 或者带有味道的 。 从简单开始 , 逐渐让孩子适应 。
伴随着米粉 , 也可以给孩子吃一点苹果泥 , 蛋黄泥之类的 。 一般认为 , 宝宝满六个月的时候就可以添加肉类 , 但考虑到孩子的消化能力不同 , 根据实际情况添加就行 。 从少量开始 , 添加的同时 , 观察宝宝的反应 。
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食物颜色尽量多样
我在给孩子加辅食的时候就没有注意这个问题 , 说给孩子多吃蔬菜 , 我就一直给他煮青菜 , 有段时间 , 宝宝拉的便便一直都是绿的 。 可实际上 , 不同颜色的蔬菜所含的营养不同 , 要想孩子营养能更加全面 , 必须要让孩子尝试多种多样的食物 , 比较适合给孩子做辅食的蔬菜有胡萝卜、菠菜、番茄 。
在给孩子添加辅食的时候 , 经常就是妈妈准备了好长时间 , 结果宝宝吃一口就不吃了 。 妈妈不要感到灰心 , 在这个过程中要有耐心 , 宝宝现在不吃并不代表不喜欢 , 记得之前给孩子煮菠菜粥的时候他每次都不喝 , 我以为他不吃菠菜 , 但是前两天我又煮了菠菜粥 , 他却吃得很香 , 对一种食物 , 家长要多尝试 。
宝爸宝妈们 , 你家孩子最开始添加的辅食是什么呢?
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