帮 14 万人成功瘦身后，我总结出了这套食谱很多人怀孕、有宝宝之后

----帮 14 万人成功瘦身后，我总结出了这套食谱//---- http:// //

很多人怀孕、有宝宝之后，身材就开始走样，体重增加、小肚腩、大象腿、水桶腰、蝴蝶臂等等，总能中招，可这个时候又不敢吃太少，担心影响宝宝的营养。

于是不少妈妈就跑来给我留言——

哺乳期妈妈怎么吃才能既保障奶量又恢复身材？范老师，我生完孩子之后胖了不少，想减肥又不敢控制饮食，为了保障奶量每天还是吃很多，月子出来一斤都没瘦。

范老师你好，我现在孕 6 个月，体重增加了 34 斤，感觉自己吃的不多啊，为什么呼呼长肉？

准备当妈或当妈之后就是这样，想要一个好的身材，都要先考虑一下给宝宝的营养问题。

既要保证营养、照顾宝宝，又要好身材，怎么可能呢？于是妈妈们心里开始打退堂鼓：算了算了，哪有精力管自己，还是宝宝营养最重要……

但我更想告诉你的是——

保证营养和好身材之间并不冲突，关键是如果你能选对方法、吃对了，瘦身就可以是一件省心、健康而有所回报的事情。

为什么这么说？

----帮 14 万人成功瘦身后，我总结出了这套食谱//---- http:// //

帮助 14 万人成功瘦身

保证备孕、孕期、产后妈妈

营养、身材两不误

过去 30 年时间里，我帮助 14 万人瘦身成功，而我建议的特殊时期的瘦身食谱，用妈妈们的话来说，有这么 3 个特点：

第一，吃得饱、不忌口，营养、身材两不误。

上下滑动，查看更多