春天已经悄然而至 ， 虽然最近的气温不太正常 ， 忽高忽低 ， 前一天是夏天 ， 后一天就变成冬天了 。 春天的温度就是这样 ， 所以一定要注意保暖 ， 不要随便减衣服 。 春天万物复苏 ， 一切都显得非常有生机 ， 给人积极向上的力量 。 很多家长也都准备抓住这次机会 ， 让孩子多长一点 。 因为春天3-5月份是孩子长高最快的月份了 ， 父母不光饮食还是其他生活方面一定要注意 。

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1、补充营养 ， 均衡饮食 。

春天是孩子长高的时候 ， 所以一定要给孩子长高储蓄能量 ， 让孩子有丰富的营养来长个 。 不过家长们不要一听说补充营养 ， 就是大鱼大肉的给孩子吃 ， 有的还会每天给孩子吃肉 ， 其实营养不单指这些 。 因为孩子长高的重要成分就是蛋白质 ， 一定要注意给孩子每天蛋白质的摄取量 ， 比如多喝牛奶 ， 每天一个鸡蛋 ， 还要补充钙、铁、锌、硒等多种微量元素 。 在吃这些的时候 ， 还要给孩子多吃水果和蔬菜 ， 一定要均衡饮食 ， 不然会造成孩子挑食得习惯 。

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