我们都知道 ， 女人在怀孕之后 ， 子宫就会分泌出大量的液体 ， 也就是我们俗称的羊水 。 羊水是胎儿在成长发育时离不开的一个东西 ， 羊水的质量决定着胎儿是否能够健康成长 。 那么怎样才能提高羊水的质量呢？其实孕妈在孕期多注意这3点就可以了 ， 具体是什么？接下来就要讲到了 。

----想让羊水的质量变好 ， 孕期就要多注意这3点 ， 少一个都不行//---- http:// //

活动姿势不正确

乍一看到“活动姿势不正确”这几个字 ， 大多数人的第一反应就是这跟羊水质量有什么关系？其实是有关系的 ， 如果孕妈平日里做一些不当的动作 ， 很可能会让胎儿缺氧 ， 进而让他没有力气控制肛门 ， 这样就会让胎儿排出胎便 ， 继而污染羊水 ， 影响它的质量 。 所以建议各位孕妈 ， 在日常生活中一定要注意自己的一举一动 ， 不要久坐、不要久蹲 。 另外还有一点需要告诉大家 ， 孕妈身体的健康状况 ， 也影响着羊水的质量 ， 所以孕妈不要整天坐在家里 ， 有空也要到处走一走 ， 这样在提高身体素质的同时 ， 间接的也提高了羊水的质量 。

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