我的孩子，怎样才能不耽误你的身高？? 以一位孩子已经一周多的宝妈说道

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（宝妈）去年5月19日，经过一天一夜的疼痛，终于顺利分娩，没有迎来小棉袄，喜提“军大衣”一枚。当时得知是男孩的那一刻，想想将来有两位男士呵护我，心里挺美!

初为人母，自然是少不了的手忙脚乱。不知道孩子怎样算是吃饱了，不知道软软的娃娃怎样抱？不知道是穿多了还是穿少了……

好在有家人的帮忙，但是就我自己来说是稀里糊涂的出了月子。

月子里就很懊恼，为什么自己不提前看一些育儿方面的专业书籍，好多知识都是临时手机搜索，因为没有提前准备，所以动不动就“八百里加急” 。

痛定思痛，恶补育儿知识，毕竟养孩子的路还很很很很长……

宝宝的营养方面好说，丰富、适量的喂呗。最想了解是孩子怎样能长高？因为我和老公的身高都不算高，从小上学都是坐最前排的那种。我一直认为，对于男孩子而言，身高比颜值更重要。既然身高大概70%决定于基因，我就必须要把握好那珍贵的30% 。

在网上浏览书籍，真是琳琅满目，不知该怎么选，担心买回来不够实用。多买几本，又没有那么多的时间去看。经过四处打听，多方询问，一位大学时期也已当妈的好友向我强烈种草了《长高不再是梦想》。

评价这本“工具书”好不好，就看书里的内容是不是都是“干货”了。

首先了解了一下这本书的作者——蒋竞雄。百度了一下，原来她大有来头。在关于她长篇的介绍中， “从事儿科临床、儿童保健工作30余年，主攻儿童营养和生长发育” ，蒋教授对儿科保健工作的专注以及她30多年的临床经验瞬间让我对这本书倍加期待。

读书最不喜欢的就是专业术语一大堆，对于我们非专业人士，还得花时间去消化。最喜欢的就是能通过讲一个故事或者一个案例，轻松易懂，能让我们记住并且知道该怎么去做。《长高不再是梦想》恰好满足了懒惰的我。

全书共计十个章节，包括身高促进的方法、促进身高的专项营养，身高的医疗干预以及控制骨龄的妙招等等，每个章节的内容几乎全是生活化的场景，一个故事、一个案例，虽然没有华丽的语言，但是简单朴实的对话描写有着很强的代入感，越读越喜欢往下读，不舍得放下。因为作者在每个故事里要向读者诉说的，就是每一爸爸妈妈关心的话题，我们自己会迫不及待的去寻找育儿过程中那些困惑不解的问题答案。当我看完全书，内心直呼，儿子现在不满一周，幸亏这本书看得早。

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《长高不再是梦想》内文展示

孩子六七个月的时候，周末我抱着他在小区里晒太阳，由于周末，多是爸爸妈妈们带着宝宝出来玩，几位妈妈聚在一起就开始分享自己的育儿经验了。我一直有一个疑惑，就是孩子的维生素AD剂要吃多长时间。以一位孩子已经一周多的宝妈说道，她家孩子现在只吃维生素D,因为现在貌似好多医生说孩子身体不需要太多的维生素A ，没必要再吃了，而且大家一致的说，维生素D也不能长期给孩子吃，时间长了容易中毒，并且医生说3岁之后就不用再吃了。大家人云亦云，观点基本一致，说现在医院里的医生们貌似都是这样说。

没有养娃经验的我，心里默默就记住了宝妈们的育儿经验，给孩子吃完最后含有维生素A的滴剂之后，就果断换了只有维生素D的滴剂。并且维生素D隔一天吃一个，或者想起来了就给孩子吃一个。但是看过这本书的“促进身高的专项营养素”章节后，有种把孩子耽误了几个月的感觉。

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《长高不再是梦想》内文展示

在这里要借花献佛，跟广大宝妈们解释一下：一般情况下，孩子每天服用2~5万国际单位的维生素D,或每天每千克体重服用2000国际单位的维生素D ，还要连续服用数周或数月才可能发生中毒。我们每天才补充2000或者1000国际单位的维生素D ，离中毒还差十万八千里呢。

再一个印象比较深刻的案例是“被宵夜吞掉的身高” 。一位留美博士，上初中时，晚自习结束后回家，奶奶总会给他煮一碗面条吃，认为课业繁重的他要加强营养。这样初中三年，连开三年小灶。家里其他三位兄弟个个高大威猛，却唯独他是五短身材，身高只有160厘米出头。原因是什么呢？

原来，身高的生长离不开激素的分泌，而生长激素一般是在夜间一波一波分泌的，最高的一波的生长激素分泌是在午夜时分，也就是在夜里11点到凌晨1点之间，并且生长激素分泌和血糖有关。血糖水平较低有利于生长激素的分泌，血糖高则会在一定程度上抑制生长激素的分泌。那位留美博士经常在夜里10点左右吃完面条，血糖升高，较高的血糖就影响了生长激素的分泌。

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看了这个案例后，我瞬间意识到，孩子适当饥饿比较利于身高发育。十点之前孩子要睡着，并且避免在11点和凌晨1点之间喂食，要给孩子营造良好的睡环境。我家孩子不到十一个月，还有一晚上吃两三次夜奶的习惯，看来我要注意时间了。

老公和我都是“996”一族，很难把孩子的饮食、睡眠等各方面都照顾好，婆婆传统的育儿方式又存在很多误区，如果直接跟婆婆说，以前那些很多育儿方式都是错的，老人多数时候会不以为然。这个情况一直在困扰着我，上班时经常分神，时刻惦记着家里的小家伙。有了这本书之后，用有着30多年育儿临床经验的专家口吻告诉她，会更有说服力。

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