众所周知 ， 宝妈们生下孩子之后 ， 都是需要通过坐月子来调养身体 ， 一直要等到身体恢复正常 。 不同的地区 ， 不同的家庭里女人的坐月子也有差别 ， 有些家庭的宝妈生下孩子后做月子的时长为30天 ， 而有些家庭的宝妈坐月子的时间却有100天 。 然而最科学的坐月子时长应当是42天 。 然而为什么女人在生下宝宝后需要坐月子呢？这是因为因为宝妈经历了十月怀胎 ， 子宫也渐渐变到原来的十倍大小 ， 所以在生下孩子以后 ， 宝妈需要6周的时间让子宫恢复 。 在这42天的身体恢复期里 ， 宝妈一定要注意调理和保护 ， 让身体慢慢地修复伤口 ， 因而最好不要做这几件事 ， 不然对身体的影响会很大：

----为了产后可以恢复的好 ， 坐月子不满42天 ， 宝妈尽量别做这四件事情//---- http:// //

第一 ， 情绪起伏比较大

有一部分宝妈在生下宝宝之后很容易会患上抑郁症或者狂躁症 ， 如果出现这类情况 ， 家属一定要注意及时疏导宝妈的情绪 ， 让宝妈心情稳定下来 。 在坐月子期间 ， 如果宝妈总是心情不好或者经常烦躁哭泣 ， 精神压力大 ， 焦虑 ， 紧张 ， 就会影响脑垂体的运作 ， 从而影响催乳素的分泌 ， 导致母乳不足或者变色断乳 。 在这种情况下 ， 喝母乳的宝宝也会受到影响而心跳加快 ， 烦躁不安 。 所以 ， 在最容易情绪不稳定的月子期间一定要疏导好自己的情绪 ， 可以通过营养饮食和与家人谈心来调理自己 。

----为了产后可以恢复的好 ， 坐月子不满42天 ， 宝妈尽量别做这四件事情//---- http:// //

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