小池的女儿快两岁四个月了 ， 爱唱爱跳活泼可爱 ， 就是之前一直是在爷爷奶奶家养着 ， 有一些生活习惯不太好 ， 晚上要折腾好久才睡觉 ， 早上起的也很晚 。 现在接回爸妈身边的时候和邻居家的孩子一比要矮不少 。

----早上这个“时间点”别叫醒孩子 ， 可能耽误娃长个！家长谨记//---- http:// //

小池当然知道睡眠对于正在长身体的孩子来说是多么重要的一件事 ， 所以就想方设法让孩子早睡 ， 跟女儿说晚上十点以前睡觉就会变漂亮长高高 ， 晚上九点就准备喝水喝奶粉 ， 再玩一会儿不到十点女儿也就睡着了 ， 就这样慢慢把作息改过来了 。

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一天中有两个生长激素分泌最旺盛的高峰期 ， 一个是晚上11点到凌晨1点 ， 另一个就是早上5-7点 ， 家长最好保证孩子在这两个时间段进入深度的睡眠状态才能帮助孩子更好的长高 。 所以在7点之前父母最好不要把孩子叫醒 ， 如果强行把孩子叫醒 ， 也是会影响孩子长高的 。

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