小张生完孩子一个月了 ， 喂奶后发现自己乳房有点发红还感觉特别疼 。 去医院检查 ， 原因是由于喂奶后没有及时排空乳房 ， 出现了乳腺炎 。 相信很多妈妈产后被乳腺炎的问题困扰着 ， 产后乳腺炎是哺乳期常见的一种疾病 ， 不仅会给妈妈身体上带来疼痛 ， 还会影响到母乳的质量 。 不过哺乳期只要做好保健工作 ， 乳腺炎是可以有效预防的 。 下面就一起看看怎样才能有效预防乳腺炎吧 。

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及时排空乳房

乳汁淤积会造成妈妈乳腺管堵塞 ， 导致乳房肿胀 ， 产生乳腺炎 。 所以妈妈每次给宝宝喂完奶后 ， 若还有剩余的残奶 ， 一定要及时进行排空 。 如果宝宝的食量较小 ， 妈妈的乳汁来不及排出 ， 可以使用吸奶器把多余的奶水吸出来 。 吸奶器操作很方便 ， 即便是新手妈妈也能很快找到适合自己的吸力大小 。 这样可以提高乳房的排空度 ， 吸出脂肪含量较高的乳汁 。 妈妈也不要担心 ， 奶水吸出来浪费 ， 乳汁并不是一定量的 ， 反而会越吸越多 。

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