原创孩子一到夏天就厌食？那是家长没做好这3点，要自我检讨在这种天气之下

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最近的天气渐渐热了起来，前几天更是达到了27、28度，这个气温已经和夏天没什么两样了。在这种天气之下，很多孩子也就出现了不爱吃饭，没有胃口等情况，不过这也是可以理解的，毕竟天气热确实会影响人的食欲。可是孩子吃不饱饭是会影响到他们的身体健康，为了解决孩子吃饭难这个问题，在这里给大家出几个主意，能让孩子在夏天也能爱上吃饭，具体怎么做？接下来就要讲到了。

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带孩子做运动

人在做了大量的运动之后，身体就会感到劳累，就会需要补充营养。所以家长发现孩子在夏天不爱吃饭之后，可以带着他一起做运动，当孩子运动一会之后，他自然就会感到饥饿，不用家长催促，他就能吃下食物。不过有一点需要注意，夏天气温高，家长在带着孩子做运动时，一定不要把地点选在户外，这样可是会把人晒伤的，在家里做运动就行了。有条件的家长，也可以带孩子去专业的健身房，那里的健身设备非常多，可以最大限度满足孩子运动的需求，另外家长在带着孩子做专业的运动时，要给他准备一件宽松、吸汗的的服装才行，这样才能让孩子在运动的时候倍感舒适。

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改变饭菜的颜色

有研究表明，饭菜的颜色是否鲜艳，在一定程度上也能激发人想进食的欲望，所以在炎热的夏天，家长就要想法设法多做一些颜色鲜艳的饭菜。比如在做面条时，把各种果蔬打成汁，拌在面粉中，这样就能做出一碗颜色鲜艳的果蔬面，不愁孩子没有食欲。

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自制可口饮料

夏天天气炎热，在没有空调的情况下，就算只是坐着不动，不一会身体也会出很多汗，这个时候就需要大量的补水。可是很多孩子根本不喜欢喝白开水，针对这种情况，家长可以自制一些可口的饮料，比如酸梅汤，它做法简单，而且口味酸甜，几乎每个孩子都喜欢喝。

而且现在的孩子大多喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，这样就会导致他们脾胃虚弱。但酸梅汤除了生津开胃之外，也能改善脾胃虚弱等状况，所以在夏季给孩子喝酸梅汤，不仅能帮助他补水，还能有益于他的身体健康，又能增加食欲，可谓是一举多得。

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其实除了上文所述的这3个方法之外，也有其他的方法可以帮助孩子在夏天进食，有好主意的家长，也可以多多和我们交流和沟通。

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