文丨福林妈咪

春天是最让人犯困的时候 ， 对孕妈们来说 ， 更是如此 。

毕竟 ， 晚上没睡好 ， 白天就会没精神 ， 孕妈们也会感觉很疲惫 ， 午休一下也能让自己精力充沛一点 ， 而且对胎宝宝的发育也好 。

----孕妈午休对胎宝宝有哪些好处？想要睡得好 ， 这几点一定要注意//---- http:// //

孕妈午休对胎宝宝有哪些好处？

●宝宝也会有好的作息时间 。

孕妈午休的同时 ， 胎宝宝也的状态也会有所调整 。 如果宝妈在某一个点固定午休 ， 形成一种习惯 ， 那身体自然会记住这个时间点 ， 同样的胎宝宝也会在这个固定的点休息 ， 这就会让胎宝宝也养成一个固定的作息时间 ， 更有利于宝宝有规律的成长发育 。

●宝宝的免疫系统会增强 。

孕妈在孕期 ， 本来身体的抵抗能力就会有所下降 ， 如果再因为睡眠时间的不足 ， 让身体更加疲惫 ， 那孕妈的抵抗能力会更差 ， 势必会影响胎宝宝的成长 ， 也会让胎宝宝的抵抗力下降 。

孕妈能午休一会儿 ， 减轻身体疲惫感 ， 可以提高自身的免疫能力 ， 这就会保护宝宝的健康 ， 而且 ， 这样极强的免疫能力也会“遗传”给宝宝 。

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