宝宝贫血怎么办？10分钟搞定一道补铁又美味的辅食乐乐六个月体检的时候

乐乐六个月体检的时候，医生跟乐乐妈妈说，孩子有轻微贫血，多吃一点补铁的食物，比如猪肝，红肉，黑木耳等。

乐乐妈妈留言问我们都怎么给宝宝做到辅食里呢？

我们往期的文章介绍过猪肝粉的做法，还有牛肉粥，这次营养师团宝妈带来的是一道补铁辅食。用到了菠菜和黑木耳。

菠菜的铁含量是上榜的， 100克菠菜含2.9毫克铁，黑木耳含铁也比猪肝高。但是吸收不如动物性补铁食物吸收好，所以尽量给宝宝做到食物多样化。

食材准备：鸡蛋一个，木耳两朵，菠菜适量，面粉适量。

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制作过程：

1.木耳泡发半小时左右，泡发充分，把蒂去掉，切成小碎丁备用。

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2.把鸡蛋打到碗里（一岁以下宝宝可以选择只用蛋黄）。

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3.菠菜在热水中焯一下，可以去除大部分草酸，捞出来备用。

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