原创睡前不能给孩子吃的八种食物，对身高和智力都有影响现在这个时候正是小孩长身体的阶段

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现在这个时候正是小孩长身体的阶段，很多父母说营养对小孩儿很重要，所以就会在晚上给小baby吃东西，但是这个时间吃什么也是很重要的。医生建议家长最好在这个时候不能让他们吃的太饱，也不能让小孩刚吃饱饭就立马躺下睡觉。特别是在晚上的时候，要格外注意。

如果小孩胃里积攒太多的食物，就会导致胃里收缩变得没有劲头，这样就会容易让小孩儿呛着，导致窒息。不过这也并不是说要让孩子饿着睡觉，这样也会让他们一直睡不下。吃的太多的话，也会让整个身体一直在一个持续工作的状况，这就会对小孩子的睡觉造成影响，继而让身体里的物质分泌不稳定。

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有的食物一定不能在睡觉前给小孩子吃，要不然他们就会变笨，而且还不长个。

不容易让小孩儿好好睡觉的东西

一、含有很多糖的东西

有一些食物里面有很多糖分，这样就会容易让小孩儿睡觉时在体内变成一些脂肪，让小孩儿变得肥胖。糖度过高也会对小孩儿的牙造成伤害，有的也会给小孩儿的视力造成影响。

二、还有很多水分的东西

在睡觉之前喝太多的水分，就很容易让小孩儿半夜里起来上厕所，这样就不会让他们进入更好的睡眠状态。

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三、易于胀气的东西

有很多食物吃一点就容易让人有一种饱腹感，于是在肚子里就会产生很多气儿，不停的窜动，就会让小孩儿变得超级烦躁，睡得不安稳。

四、油性比较大，还是炸过的东西

有很多经过油炸过的食物看起来很诱惑人，让人很想吃，但是在小孩睡觉之前一定不能给他们吃。这些东西里面有很高的热量，刚吃完就躺下睡觉，就很容易让小孩患有各种病症。而在小孩特别小的时候，更要预防他们变肥，所以，在睡觉之前这方面儿的饮食还是要特别小心的。

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五、水果

有些小孩每天吃很少的蔬菜，父母就担心他们身体跟不上营养，所以就想在睡前让他们多吃点儿水果。其实，这是不正确的，要是让小孩在睡觉之前吃了很多水果的话，就会对胃和肠道造成负担，入睡变得更加的困难，甚至容易引发疾病。

六、富含许多能够补充体内钙的东西

在小孩儿发育快速阶段，父母就会担心他们身体跟不上营养缺少钙，以至于长不高个，所以就会让他们吃一些富含很多钙的东西，要是在睡前吃这些的话，反而不会容易消化，还容易引发小孩儿在小的时候就有结石这个病症。

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七、还有许多盐的东西

有许多成品里面都有很多盐，小孩儿吃多了就会很咸，这样就会使身体里各方面水分的循环变得停滞，很不利于自身个子的长高。

八、有些东西里面有很多的咖啡因

要是小孩儿睡前吃了含有咖啡因的食物，就会让他们变得兴奋，这也就很容易让他们在晚上失眠。一些饮料和巧克力里也有咖啡因，食用太多就会让小孩子的呼吸变得急促，会有一系列的不良反应。

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