两种水果煮水喝，健脾养胃！孩子吃饭香，睡觉不蹬被，身高还猛长军军就是个例子

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现在说到带孩子，很多宝妈都会有个共鸣：难带！动不动就感冒生病！

邻居家孩子军军就是这样，每次见到军军妈妈，跟她聊起来都会抱怨：“你说他怎么那么爱感冒？每一次吃药好了，下一次流感，那有他准没错。去医院，医生说他也没毛病，脾胃虚，回家调调就好了，天天吃那么好，还这样，真能让他愁死了。 ”

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现在，孩子想吃啥了，家长一般都能买得到。毕竟每个父母都想能尽自己最大的能力满足孩子，让孩子吃得好一点，让孩子长得高一点、壮一点。但是，孩子不是吃得好了，身体才会健康。军军就是个例子，吃得是好，营养加的是高，但是孩子肠胃吸收不了不说，折腾的脾虚、体质差，经常生病，严重影响孩子正常发育。

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孩子脾虚经常出现的5个症状，家长要知道！

1.食欲变差、不爱吃饭

积食的孩子会表现出食欲差、厌食的情况，稍微吃一点就会肚子胀、不消化。

2.口气臭、舌苔厚

脾虚积食的孩子，会出现口气臭、舌苔厚的症状，早上起床时，口气尤为严重。

3.睡不安、爱翻身

中医常说：“胃不和、卧不安” ，孩子脾虚时，会出现睡不安、爱翻身的情况，有的孩子会睡着睡着惊醒哭闹、出汗。

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4.面色黄、没精神

当孩子脾虚严重的时候，会表现出面色发黄、精神不振的症状，主要是因为脾主运化，孩子脾虚，气血运行不畅，才会导致面黄、没精神的政治。

5.便秘、爱生病

另外，孩子脾虚严重时，还可能出现便秘的情况。孩子一旦便秘，堆积在肠胃里的排泄物会产生毒素，破坏肠道免疫，孩子的体质就会变差，爱生病。

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2种水果煮水喝，健脾养胃！孩子吃饭香，睡觉不蹬被，身高还猛长

孩子脾虚积食，在家怎么调理？这里就教大家一个小妙方，用两种水果煮水给孩子喝，帮孩子赶跑积食，健脾养胃。

【食材】山楂、苹果、金棘末6g、冰糖适量

【做法】

1.山楂、苹果洗净、去核，苹果切块；

2.在锅里放两碗水，把切好的山楂放进去，大火煮开；

3.水开后，再将苹果块、金棘末和冰糖放进去，小火煮15分钟；

4.煮好后，关火焖3分钟，稍微一凉，就能盛给孩子喝了。

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小贴士

山楂、苹果，有促进肠胃蠕动、分泌胃酸的作用，可以帮助孩子促进肠胃消化，增强食欲；金棘末可以增强脾胃运化功能，增强营养吸收，有健脾养胃的功效。