5种最适合孩子吃的“金牌零食”，尤其是第1种，健脾还增高虽然

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零食，对小孩子来说，都有一种神奇的魔力，这种魔力吸引着孩子们总是惦记着它。往往因为贪吃零食，变得不爱好好吃饭，非常影响孩子的身体发育，甚至有的孩子会出现营养不良、发育迟缓等情况。

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虽然，家长也都知道零食吃多了，对孩子肠胃和身体不好，但谁没有个嘴馋的时候呢？孩子真想吃了，不要一口拒绝，适当的放任一丢丢，还是可以的。就比如说下面这5种“金牌零食” ，最适合孩子吃，尤其是第一种，健脾还增高。

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1.牛奶片

给孩子喝的牛奶基本上都是纯牛奶，有一股“膻味儿” ，所以很多孩子不喜欢喝。所以，牛奶片就派上了用场，味道比牛奶好、微甜，营养保留的也比较多，尤其是含钙量。所以，牛奶片这种零食很适合孩子吃，既能补营养，又能促进孩子身体和大脑发育。

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2.豆腐干

豆腐干属于豆制品，蛋白质含量比较丰富，它的营养成分跟牛奶差不多。但是，因为小孩子的消化能力比较弱，豆腐干不太容易消化，要适量给孩子吃。

3.芝麻糊

芝麻糊里的微量元素和钙含量比较高，孩子常吃芝麻糊对肠胃消化也好，而且有助于孩子长个。

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4.坚果

坚果里的不饱和脂肪酸含量很高，而且热量低，不仅可以帮助孩子补充维生素，还能促进孩子大脑和身体发育，非常的适合孩子吃。

5.酸奶

酸奶可以促进肠胃蠕动，增强消化能力。对缓解孩子消化不良、积食有很好的帮助。

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说起孩子消化不良、积食等肠胃问题，建议家长适当的给孩子吃点金棘末

小孩子贪嘴，难免因为遇到喜欢吃的东西，吃多了不消化，甚至积食、便秘。很多家长对此见怪不怪，但是孩子出现肠胃问题后，很容易影响肠胃消化吸收，导致身体营养吸收不良。所以，还是要建议家长及时帮助孩子调理，适当的给孩子吃一点金棘末，恢复肠胃功能，增强消化吸收，解决掉孩子积食、便秘等肠胃毛病。