孕早期防吐小妙招！孕早期需要重点补充什么营养？孕早期孕吐厉害怎么缓解?孕早期需要不

孕早期孕吐厉害怎么缓解?孕早期需要不重点补充什么营养呢?下面就一起来了解看看吧。

孕早期最佳防吐食物：

早孕反应属于怀孕后的生理反应，一般是怀孕第6周起， 12周以后就会逐渐减轻或消失，虽然孕吐，不能很好地吃饭，但是必要的营养还是要及时补充上去;

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孕妈可以试试这些缓解孕吐方法：闻一闻柠檬水的气味，还可以将新鲜姜片含在口中，苹果甜酸爽口，也可增进食欲，另外土豆富含丰富的碳水化合物，同时还含有较多的维生素B6 ，也能避免早孕反应加重。

孕早期营养提示：

1、为保证胎宝宝神经系统的正常发育，要多吃叶酸的食品，如黄豆粉、大豆、菠菜、橘子樱桃等新鲜蔬果中都含有丰富的叶酸，不妨根据自己的喜好酌情选用。

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