----教你做比KFC还好吃的黄金鸡锤 ， 外酥里嫩 ， 不油炸 ， 吃起来0负担//---- http:// //

教你做比KFC还好吃的黄金鸡锤 ， 外酥里嫩 ， 不油炸 ， 吃起来0负担！

油炸食品是每个孩子 ， 甚至每个成年人都比较偏爱的食物 ， 毕竟油炸是食物都是酥脆可口、喷香喷香的！我家楼下有家汉堡店 ， 有时候站在窗口都能闻到阵阵香味 ， 孩子一闻到这味儿就馋死了 。 有时候夜深人静的时候 ， 毫不夸张的说 ， 我是闻着这种油腻的味道入睡的 。 为什么自己炸东西不觉得油腻 ， 而汉堡店的油闻起来油腻呢？那是反复油炸的结果！而油炸的食品对孩子的生长发育危害也是极大的 ， 不仅容易造成消化不良、没食欲 ， 肠胃不舒服 ， 还导致肥胖！很多家长应该都能发现 ， 每次带孩子吃一顿油炸食品或者烧烤之后 ， 孩子会有一段时间不爱吃饭 。

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现在春天正是养生的好季节 ， 尽量不要给孩子吃这些不健康的食物 ， 即使孩子馋了我们也可以想着法子给孩子解解馋 。 就比如我今天要跟大家分享的这道黄金鸡锤 ， 不管是黄金鸡锤、鸡米花 ， 还是薯条、鸡块 ， 其实我们都可以避免油炸 ， 而且腌料也不必去花钱买 ， 用家里现有的调料就可以做 。

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