家长要“死死管住”自己，这4个错误不能犯！孩子易积食不长个！孩子本来就吃不了多少饭

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都说“十孩九积食” ，现在的很多孩子也都会出现积食的症状，但是很多新手爸妈却对孩子的情况并没有那么了解，明明是积食出的问题，家长却当成别的病症来处理了，不仅没有帮到宝宝，还会引起很多其他的问题。为了让家长照顾孩子更加得心应手，下面就一起来了解一宝宝积食的问题吧。

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宝宝出现积食问题的时候，会有几个比较明显的情况。首先就是孩子的食欲上发生变化，孩子饭量会变小；其次是孩子睡眠上，晚上睡不好，会翻来覆去，有时候还会有磨牙的情况；再一个就是孩子消化问题多，会有便秘、腹痛、腹胀的情况。除了这些，宝宝的鼻翼两侧还会有发青的情况，舌苔也会比较厚，宝宝还会有口臭。

孩子如果有这样的情况，十有八九就是积食了，其实孩子出现积食，都是因为家长日常的习惯引起的，下面这4个“错误” ，不能再犯了：

一、强迫孩子吃饭。孩子本来就吃不了多少饭，但是现在很多家长觉得孩子只有吃的多才能长高个，就强迫孩子多吃一点，久而久之，孩子的肠胃负担就会越来越大，出现积食的问题几率会更大，孩子的体质也会变差。

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二、让孩子睡前吃饭。很多家长怕孩子晚上吃的不多，夜里饿，会有在睡前让孩吃点东西，其实这样会无形中增加孩子的脾胃负担，而且孩子在睡觉中，食物是没有办法消化的，食物堆积在孩子的肠胃中，久而久之就会形成积食。

三、给孩子吃重口食物。家长为了哄孩子，很多人都护给孩子吃零食，或者吃些凉的、辣的等刺激性的食物，这样孩子吃多了零食，就会吃不下正餐，而且零食都不怎么健康，吃多了对孩子的脾胃也是一种伤害。

四、孩子一病就大补。孩子生病是经常的，但是看着孩子体质差，家长都想给孩子吃点有营养的，不过还是要考虑孩子能不能吸收，如果盲目的给孩子补营养，反而会更容易损伤孩子的脾胃，孩子的脾胃不好了，给孩子补再多的营养都没有用。

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那孩子积食，要怎么办呢？

首先，清积食，调脾胃

孩子积食了，首先就是要给孩子调理，家长可以给孩子喝金棘水，就是用热水将金棘末冲开，味道甜甜的，孩子喜欢喝。金棘末属于药食同源，不会给孩子的脾胃造成负担，同时还能帮助孩子清理体内的积食，养护脾胃，孩子的体质也会越来越好。

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除了上面4个错误不能再犯，还要注意孩子的饮食，荤素搭配，清淡易消化，每餐吃七分饱就可以了，这样孩子的脾胃能更好的运化和吸收营养。

最后，多锻炼，睡眠足

孩子平时还要多运动，睡眠也要充足些，不仅是预防积食的好方法，还能让孩子的体质强，长高个！